防晒霜多久补一次

防晒霜的补涂频率取决于多个因素，包括您所处的环境、活动类型、出汗量以及防晒霜本身的SPF值和PA值。以下是一些基本的指导建议：

1. 室内环境 ：

如果大部分时间在室内，且周围环境紫外线较弱，建议每3到4小时补涂一次防晒霜。

2. 户外活动 ：

在户外活动时，由于紫外线强烈，建议每2到4小时补涂一次，特别是在出汗或游泳之后。

3. 防晒指数 ：

防晒霜的SPF值越高，提供的保护时间越长。例如，SPF30的防晒霜理论上可以提供约7.5小时的防护时间。

4. 游泳或大量出汗 ：

在游泳或大量出汗后，应立即补涂防晒霜，因为水和汗水都可能降低防晒霜的效果。

5. 特定情况下的建议 ：

如果您的皮肤特别容易出油，可以在补涂防晒霜前用吸油纸轻吸面部多余油脂，然后再进行补涂。

请根据您的具体情况选择合适的补涂频率，以确保皮肤得到充分的保护

其他小伙伴的相似问题：

防晒霜SPF50适合什么场景？

如何选择适合自己肤质的防晒霜？

防晒霜的保质期是多久？